קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות7
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ספירלה איטלקי שמנת

סלט ספירלה איטלקי שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ספירלה איטלקית שמנת. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 30 מנות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. אם יש לך ברוקולי, אפונה וגזר, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: קציץ בשר איטלקי ספירלי, סלט איטלקי שמנת, ו סלט תפוחי אדמה איטלקי שמנת.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
בקערה גדולה, לשלב את הפסטה, ברוקולי, כרובית, אפונה וגזר, עגבניות, גבינה, בצל, פלפל ירוק וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
אפונה וגזראפונה וגזר
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיף את הרוטב; לערבב היטב. מכסים ומקררים במשך 2-3 שעות או עד הצטננות.