קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת
סרטן רך פגז מעושן וסלט אבטיח יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 420 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם סרטני קליפה רכה של ג'מבו, עגבנייה, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו סלט סרטנים ואננס קליפה רכה בגריל עם גרגיר הנחלים, סלט סרטנים רך עם רוטב אלילה ירוקה, ו סרטן קליפה רכה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה ארוגולה, אבטיח, עגבניות, פלפל ובצל; הניחו סלט בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבטיחאבטיח
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מקציפים יחד קמח ו -3 המרכיבים הבאים בכלי רדוד עד לקבלת תערובת אחידה; מניחים בצד. בקערה רדודה מקציפים חלבונים עם מלח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
טובלים סרטנים בחלבוני ביצה, ואז מצפים בתערובת קמח, וטופחים עודף.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מחממים 2 כפות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהשמן חם, הוסיפו מחצית מהסרטנים, בצד העליון כלפי מטה; הקפיצו 2 עד 3 דקות לכל צד, עד להזהבה, הוסיפו עוד שמן למחבת, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מסננים סרטנים על מגבות נייר, ואז מעבירים לתבנית אפייה בתנור 200 כדי להתחמם. חזור על הפעולה עם יתרת השמן והסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
זורקים סלט עם 1/2 כוס רוטב עגבניות-בלסמי מעושן, ומחלקים בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
7
חותכים סרטנים לחצי, ומעל כל סלט עם 4 חצאים.
8
בואו ניקח השראה מצבע הפפריקה והאבטיח של המנה הזו ונבחר ברוז יבש בגוון ורוד דומה. אבל צבע אינו ההצדקה היחידה ליין קיצי לא מוערך זה. רוס טוב, כמו צ ' טאו רוטאס רובייר ($
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
או בוני דון וין גרי דה סיגאר ($8), יהיה שפע של קסם ברי אדום כדי להשלים את הרעננות פירותי של הארוחה. ואם תשתמשו בגרסה המתובלת של פפריקה או צ ' ילה טחונה, רוס המצמרר הזה ירגיע כל עוקץ שתחושו."- מארק אולדמן
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים