קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת
סרטן רך פגז מעושן וסלט אבטיח יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 420 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם סרטני קליפה רכה של ג'מבו, עגבנייה, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו סלט סרטנים ואננס קליפה רכה בגריל עם גרגיר הנחלים, סלט סרטנים רך עם רוטב אלילה ירוקה, ו סרטן קליפה רכה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה ארוגולה, אבטיח, עגבניות, פלפל ובצל; הניחו סלט בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבטיחאבטיח
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מקציפים יחד קמח ו -3 המרכיבים הבאים בכלי רדוד עד לקבלת תערובת אחידה; מניחים בצד. בקערה רדודה מקציפים חלבונים עם מלח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
טובלים סרטנים בחלבוני ביצה, ואז מצפים בתערובת קמח, וטופחים עודף.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מחממים 2 כפות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהשמן חם, הוסיפו מחצית מהסרטנים, בצד העליון כלפי מטה; הקפיצו 2 עד 3 דקות לכל צד, עד להזהבה, הוסיפו עוד שמן למחבת, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מסננים סרטנים על מגבות נייר, ואז מעבירים לתבנית אפייה בתנור 200 כדי להתחמם. חזור על הפעולה עם יתרת השמן והסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
זורקים סלט עם 1/2 כוס רוטב עגבניות-בלסמי מעושן, ומחלקים בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
7
חותכים סרטנים לחצי, ומעל כל סלט עם 4 חצאים.
8
בואו ניקח השראה מצבע הפפריקה והאבטיח של המנה הזו ונבחר ברוז יבש בגוון ורוד דומה. אבל צבע אינו ההצדקה היחידה ליין קיצי לא מוערך זה. רוס טוב, כמו צ ' טאו רוטאס רובייר ($
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
או בוני דון וין גרי דה סיגאר ($8), יהיה שפע של קסם ברי אדום כדי להשלים את הרעננות פירותי של הארוחה. ואם תשתמשו בגרסה המתובלת של פפריקה או צ ' ילה טחונה, רוס המצמרר הזה ירגיע כל עוקץ שתחושו."- מארק אולדמן
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים