סרטן רך פגז מעושן וסלט אבטיח יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 420 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם סרטני קליפה רכה של ג'מבו, עגבנייה, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו סלט סרטנים ואננס קליפה רכה בגריל עם גרגיר הנחלים, סלט סרטנים רך עם רוטב אלילה ירוקה, ו סרטן קליפה רכה מטוגנת (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב בקערה ארוגולה, אבטיח, עגבניות, פלפל ובצל; הניחו סלט בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבטיח
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חזה עוף רוטיסרי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מקציפים יחד קמח ו -3 המרכיבים הבאים בכלי רדוד עד לקבלת תערובת אחידה; מניחים בצד. בקערה רדודה מקציפים חלבונים עם מלח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
טובלים סרטנים בחלבוני ביצה, ואז מצפים בתערובת קמח, וטופחים עודף.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
4
מחממים 2 כפות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהשמן חם, הוסיפו מחצית מהסרטנים, בצד העליון כלפי מטה; הקפיצו 2 עד 3 דקות לכל צד, עד להזהבה, הוסיפו עוד שמן למחבת, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מסננים סרטנים על מגבות נייר, ואז מעבירים לתבנית אפייה בתנור 200 כדי להתחמם. חזור על הפעולה עם יתרת השמן והסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
אבקת ציר עוף של גויה®
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
זורקים סלט עם 1/2 כוס רוטב עגבניות-בלסמי מעושן, ומחלקים בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
7
חותכים סרטנים לחצי, ומעל כל סלט עם 4 חצאים.
8
בואו ניקח השראה מצבע הפפריקה והאבטיח של המנה הזו ונבחר ברוז יבש בגוון ורוד דומה. אבל צבע אינו ההצדקה היחידה ליין קיצי לא מוערך זה. רוס טוב, כמו צ ' טאו רוטאס רובייר ($
מרכיבים שתצטרך
אבטיח
נוזל-אונקיות מים טריים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
או בוני דון וין גרי דה סיגאר ($8), יהיה שפע של קסם ברי אדום כדי להשלים את הרעננות פירותי של הארוחה. ואם תשתמשו בגרסה המתובלת של פפריקה או צ ' ילה טחונה, רוס המצמרר הזה ירגיע כל עוקץ שתחושו."- מארק אולדמן