קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

סלט עגבניות ומנגו עם קארי-תפוזים ויניגרט

סלט עגבניות ומנגו עם קארי-תפוזים ויניגרט
סלט עגבניות ומנגו עם ויניגרט קארי-כתום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 170 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם אבקת קארי, עגבניות, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו, סלט מנגו ועגבניות עם רוטב קארי בזיליקום, ו סלט מנגו ובייקון W / מנגו ויניגרט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את מיץ התפוזים לרתיחה בסיר בינוני. להפחית את החום בינוני, ומבשלים עד מופחת 1/2 כוס (כ 25 דקות).
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
הסר מהחום. מערבבים בשמן, אבקת קארי, ומלח. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מחלקים את הפרוסות עגבניות ורצועות מנגו באופן שווה בין 6 צלחות סלט.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4
טפטוף שווה עם ההלבשה; מפזרים מנטה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)