קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות89
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט עוף-אבוקדו
סלט עוף אבוקדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 792 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו כוסברה, חומץ שרי, בולגור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: סלט עוף אבוקדו, סלט עוף אבוקדו, ו סלט עוף אבוקדו.
הוראות
1
מערבבים שמן זית, מיץ תפוזים, חומץ וקורטוב של מלח ופלפל בקערה קטנה. לזרוק בולגור עם עוף. למעלה עם חצאי עגבניות אבוקדו ודובדבן.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק]()
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק![אבקת ג'לטין חמוציות]()
אבקת ג'לטין חמוציות![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)]()
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![בורגול]()
בורגול
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
אבקת ג'לטין חמוציות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בורגולציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבוקדו פרוס]()
אבוקדו פרוס6![עגבניות שרי, חצוי]()
עגבניות שרי, חצוי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בולגור מבושל]()
בולגור מבושל12 כפיות אבקת שום![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש1עבור כל אחד.![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1אוראו ממולאים כפולים![אבקת ג'לטין חמוציות]()
אבקת ג'לטין חמוציות1דאש![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עוף צלוי מגורר]()
עוף צלוי מגורר1דאש![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)1אוראו ממולאים כפולים![חומץ שרי]()
חומץ שרי
אבוקדו פרוס6
עגבניות שרי, חצוי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בולגור מבושל12 כפיות אבקת שום
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש1עבור כל אחד.
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1אוראו ממולאים כפולים
אבקת ג'לטין חמוציות1דאש
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עוף צלוי מגורר1דאש
(או או רגיל)1אוראו ממולאים כפולים
חומץ שרי