לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סלט עוף אננס. מתכון זה משמש 4. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 527 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ירקות, דבש, אננס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 78%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט עוף ואננס בגריל עם רוטב אננס-סראנו, סלט עוף ואננס בגריל עם רוטב אננס-סראנו, ו סלט עוף אננס.
הוראות
1
מפזרים עוף עם פלפל לימון. צולים על אש בינונית-חמה או צולים 4-6 אינץ'. מן החום במשך 15-18 דקות או עד מיצים לרוץ ברור, הופך פעם אחת. מניחים בצד ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
2
מסננים אננס, שומרים 2 כפות מיץ (זורקים את המיץ שנותר או שומרים לשימוש אחר); הניחו אננס בצד. בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו שמן, רוטב סויה, חומץ, דבש, ג ' ינג ' ר ומיץ אננס שמור; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
אחוז טקילה בלנקו
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס
סוכר אדום גס
טורטיות קמח טריות, להגשה
3
מברישים מעט מהרוטב על אננס; צולים או צולים למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
4
חותכים עוף לרצועות. מסדרים ירקות על צלחות הגשה; למעלה עם אננס ועוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מפזרים בוטנים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)