קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות42
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט עוף בגריל צ'יפוטלה

סלט עוף בגריל צ'יפוטלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל צ'יפוטלה סלט עוף בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 362 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו סלסה גדולה, קליפה של 1 ליים, תירס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו סלט עוף בגריל בטעם פטל-צ'יפוטלה, סלט עוף בגריל עם ויניגרט דבש צ'יפוטלה, ו סלט קיסר עוף בגריל עם רוטב חריף צ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצלחת nonmetal גדולה או שקית פלסטיק לאחסון מזון resealable, עוף מקום ומרינדה צ ' יפוטלה 3/4 כוס; לפנות מעיל. כיסוי צלחת או שקית חותם; לקרר לפחות 20 דקות או עד 2 שעות כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מניחים עוף על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 10 עד 12 דקות, פונה באמצע צליה, עד עוף הוא מזלג מכרז ומיץ ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
תן לעמוד 5 דקות; לחתוך לרצועות 1/2 אינץ'.
6
בקערה קטנה, מערבבים יחד סלסה, כוסברה, 2 כפות מרינדה צ ' יפוטלה, השמן, קליפת לימון ומיץ לימון. בקערה גדולה, לזרוק חסה, תירס, פלפל ושעועית; לזרוק עם תערובת סלסה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קליפת לייםקליפת ליים
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מחלקים תערובת שעועית בין 4 צלחות הגשה. מעל כל אחד עם עוף. אם תרצה, לשרת עם שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות