קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בקארי עם ענבים וקשיו

סלט עוף בקארי עם ענבים וקשיו
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? סלט עוף בקארי עם ענבים וקשיו יכול להיות מתכון נהדר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 33 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 542 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם ענבים, מלח כשר, בצל ירוק וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הענבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ענבים לבנים ושמפניה גרניטה כקינוח. מתכון זה מ רציני אוכל יש 301 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף בקארי עם ענבים וקשיו, סלט עוף עם ענבים, קשיו, תפוחים ושמיר טרי, ו סלט עוף בקארי עם ענבים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
סדר חזה עוף העור בצד על תבנית אפייה. מעיל עם שמן זית ומפזרים בשני הצדדים מלח ופלפל כשרים. צולים בתנור במשך 35-40 דקות, או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בואו מגניב.
4
בינתיים, לשלב מיונז, שמנת חמוצה, אבקת קארי, דבש ומלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
כאשר עוף הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, להסיר את העור ולמשוך בשר מעצמות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
6
חותכים לחתיכות קטנות בגודל ביס.
7
מוסיפים עוף לרוטב, יחד עם קשיו, סלרי, ענבים ובצלצלים; לזרוק היטב. לטעום, להתאים תיבול ולהוסיף קמצוץ של פלפל קאיין אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
קשיוקשיו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
ענביםענבים