קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בשומשום של קרול

סלט עוף בשומשום של קרול
סלט עוף בשומשום של קרול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 610 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חצאי חזה עוף, כרוב נאפה, שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכונים דומים: חברה של קרול, מרילין, היא תרנגולת ארטישוק., עוף מטוגן ברימון עם אגוזי מלך {Fesenjan} – טרייסי ריידר וקרול טופליאן - 50 נשים משחתות באוכל, ו סלט עוף בשומשום.

הוראות

1
כמה שעות לפני ההגשה לעשות את ההלבשה.
2
מערבבים מיונז, שמן שומשום, סוכר וג ' ינג ' ר. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
חותכים דק את הכרוב ומניחים בקערה גדולה יחד עם עוף בקוביות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הבצל הירוק, זרעי שומשום קלויים וגזר מגורר. לזרוק ואז לערבב את הרוטב. מחלקים סלט על צלחות הגשה העליון עם בצל ירוק נוסף אטריות אורז פריך.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
אטריות אורזאטריות אורז
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר