קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
סלט עוף ואטריות
סלט עוף ואטריות עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם מלח, חלב, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו פטוצ'יני, סלט כרוב עם אטריות ראמן, סלט אטריות שומשום קר עם כרוב סלט כרוב, ו מרק עוף עם נודלס בחמאה (מתכונים דומים).
מרכיבים
163פלפל האבנרו![חבילות דל שומן oriental-טעם ראמן מרק אטריות (להזמין את 2 חבילות תיבול לשימוש ההלבשה)]()
חבילות דל שומן oriental-טעם ראמן מרק אטריות (להזמין את 2 חבילות תיבול לשימוש ההלבשה)64פלפל האבנרו![זיתים שחורים מגולענים, פרוסים]()
זיתים שחורים מגולענים, פרוסים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1ראש בינוני![כרוב, פרוס דק וקצוץ מעט]()
כרוב, פרוס דק וקצוץ מעט227פלפל האבנרו![ערמוני מים פרוסים, מנוקז]()
ערמוני מים פרוסים, מנוקז1( חצילים)![גזר, קלוף & מגורר (או 1 קילו שקית של סלט כרוב מוכן במקום כרוב & גזר)]()
גזר, קלוף & מגורר (או 1 קילו שקית של סלט כרוב מוכן במקום כרוב & גזר)1גבינת פרמזן מגוררת![1/2 כוס נשיקות הרשי]()
1/2 כוס נשיקות הרשי3![בצל ירוק, פרוס]()
בצל ירוק, פרוס624פלפל האבנרו![מקטעים כתום מנדרין, סחוט]()
מקטעים כתום מנדרין, סחוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות2קרום: פירורי קרקר גרהם![3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות]()
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות28פלפל האבנרו![מנות אטריות טעם (מתערובת מרק אטריות ראמן)]()
מנות אטריות טעם (מתערובת מרק אטריות ראמן)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בוטנים קלויים (אופציונלי)]()
בוטנים קלויים (אופציונלי)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו![חצאי חזה עוף ללא עצמות ללא עור, מגורר( אודות]()
חצאי חזה עוף ללא עצמות ללא עור, מגורר( אודות1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
חבילות דל שומן oriental-טעם ראמן מרק אטריות (להזמין את 2 חבילות תיבול לשימוש ההלבשה)64פלפל האבנרו
זיתים שחורים מגולענים, פרוסים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1ראש בינוני
כרוב, פרוס דק וקצוץ מעט227פלפל האבנרו
ערמוני מים פרוסים, מנוקז1( חצילים)
גזר, קלוף & מגורר (או 1 קילו שקית של סלט כרוב מוכן במקום כרוב & גזר)1גבינת פרמזן מגוררת
1/2 כוס נשיקות הרשי3
בצל ירוק, פרוס624פלפל האבנרו
מקטעים כתום מנדרין, סחוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות2קרום: פירורי קרקר גרהם
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות28פלפל האבנרו
מנות אטריות טעם (מתערובת מרק אטריות ראמן)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בוטנים קלויים (אופציונלי)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו
חצאי חזה עוף ללא עצמות ללא עור, מגורר( אודות1גבינת פרמזן מגוררת
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר.webp)
חומץ יין לבן