קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות26
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט עוף ובולגור

סלט עוף ובולגור
סלט עוף ובולגור עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 2996 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 319 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שקדים, כמון טחון, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: סלט בולגור עוף, סלט בולגור עוף, ו סלט בולגור עם תפוחים ועוף.

מרכיבים

2(חוֹרֶף)שקדים טריים, קצוציםשקדים טריים, קצוצים2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקטחון בולגורטחון בולגור1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומוס משומר סחוטחומוס משומר סחוט1(יכול להיות או להרחיק)רוטב חריף או צ'ילירוטב חריף או צ'ילי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבעולי כוסברה קצוצים, בתוספת 3/4 כוס עלי כוסברה קצוציםגבעולי כוסברה קצוצים, בתוספת 3/4 כוס עלי כוסברה קצוצים6ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח גס ופלפל טחון טרימלח גס ופלפל טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשמשים מיובשים, לרבעיםמשמשים מיובשים, לרבעים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחיםפטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים5שיני שום, טחוןשיני שום, טחון170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות 2 אינץשעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ1(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1מיליליטר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1גרידה ומיץ ליים, בתוספת פלחי לייםגרידה ומיץ ליים, בתוספת פלחי ליים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן2בצל צהוב בינוני, קצוץחבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט1בצל אדום, קצוץ דקבצל אדום, קצוץ דק1חזה עוף שלם ללא עצמות, ללא עור, מפוצל ודפק עד 1/2 אינץ ' עבהחזה עוף שלם ללא עצמות, ללא עור, מפוצל ודפק עד 1/2 אינץ ' עבה1חבורהגרגיר הנחלים, גזוזגרגיר הנחלים, גזוז