סלט עוף וונטון בגריל
סלט עוף וונטון בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 594 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לך סוכר, שמן זית, חומץ אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט עוף וונטון בגריל, סלט עוף בקארי בכוסות וונטון פריכות, ו סלט עוף סיני פריך עם צ'יפס וונטון.
הוראות
מניחים חזה עוף בקערה, לשפוך רוטב טריאקי עליהם, מעיל היטב. מכסים, ומקררים במשך 1 שעה.
מחממים גריל חיצוני לחום ישיר.
עבור ההלבשה, מניחים בצל ירוק, מלח, פלפל, וסוכר בבלנדר.
יוצקים שמן זית וחומץ אורז. להתמזג עד חלקה.
הסר לקערה, כיסוי, ומקרר עד מוכן לשרת.
עוף גריל, מפנה, עד שנעשה.
הסר ללוח חיתוך, לחתוך לרצועות.
במחבת גדולה או ווק, שמן חם על חום בינוני גבוה.
חותכים עטיפות wonton לרצועות. מטגנים רצועות וונטון עד קריספ.
בקערה גדולה, לזרוק יחד חסה, ערמוני מים, שומשום, שקדים פרוסים, תפוזים מנדרין.
יוצקים רוטב על סלט, ולזרוק בעדינות. למעלה עם wontons מטוגן ורצועות עוף בגריל.