סלט עוף ומנגו עם רוטב זנגביל-כתום
סלט עוף ומנגו עם רוטב ג'ינג'ר-כתום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 474 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, גרגיר הנחלים, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט מנגו שעועית שחורה קריבי עם רוטב ג'ינג'ר כתום, מנגו, עוף וסלט אורז חום עם רוטב קוקוס-ג'ינג'ר, ו סלט תרד כתום מנדרין עם רוטב ג'ינג'ר עם עוף ולימון דבש.
הוראות
להקציף 1/2 כוס שמן הבא 3 מרכיבים בקערה קטנה כדי להתמזג. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
חום שנותר 1 כף שמן במחבת גדולה כבדה על חום בינוני-נמוך.
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; מוסיפים למחבת. כיסוי ו sauté עד מבושל דרך, כ 6 דקות לכל צד.
חותכים לרוחב לפרוסות; מגניב 5 דקות.
הנחלים בצבעי מים על צלחות; למעלה עם עוף, מנגו, בצל אדום.