סלט עוף חם פיקנטי
סלט עוף חם פיקנטי הוא מנה עיקרית המגישה 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 33 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל 444 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך שמנת, כוסברה, תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכונים דומים: סלט אבוקדו חם עם צ'וריסו חריף, טופו משי חם פיקנטי עם סלט סלרי וכוסברה, ו סלט עוף חם.
הוראות
לשפשף מרק לערבב על שני הצדדים של עוף. במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן על אש בינונית במשך 8-10 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מעלות צלזיוס.
באותה מחבת שלבו את השעועית, התירס ורוטב הפיקנטה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית במשך 2-3 דקות או עד לחימום. מערבבים פנימה צ ' ילי ובצל; מניחים בצד.
בקערה קטנה שלבו את השמנת החמוצה, ג ' לי הפלפל ומיץ הלימון; מניחים בצד.
זורקים חסה ורומיין; מחלקים בין ארבע צלחות סלט. פורסים עוף; מסדרים על ירקות.
מניחים פרוסות פלפל אדום ותערובת שעועית סביב עוף.
מזלפים תערובת שמנת חמוצה; מפזרים כוסברה.
מגישים עם ג ' לפנוס אם רוצים.