סלט עוף סיני יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, זרעי שומשום, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 48 דקות. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו סלט עוף סיני ללא אשמה-סלט זה קל, בריא ומלא טעם, סלט עוף סיני, ו סלט עוף סיני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים כרוב בצל ירוק בקערה. להביא חמאת בוטנים, 1/2 כוס שמן, סוכר, חומץ ורוטב סויה לרתיחה במחבת קטנה על חום בינוני גבוה, ערבוב. מבשלים עד מעובה, על 1 דקה. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
צלי חזיר שלם, קצוץ
מתכון לפיצוצ'רי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לחמם מחבת גדולה מעל חום בינוני. לוקח ציפוי אחד בכל פעם, טוסט שומשום שומשום, שקדים ראמן עד השחמה קלה, ערבוב, על 3 דקות כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
אטריות ראמן
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להסיר לקערה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להגדיל את החום בינוני גבוה; להוסיף 2 כפות. שמן. עוף העונה עם מלח ופלפל. לטחון, פונה פעם אחת, עד מבושל, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-
5
להסיר ולפרוס.
6
מוסיפים תערובת אטריות ותפוזים לקערה עם כרוב. תוסיף רוטב. למעלה עם עוף; לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 מקלות בייגלה
מתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 21 דולר לבקבוק.