ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 25 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 49 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם מנגו, דבש, יוגורטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו עוף צלוי תאילנדי עם סלט מנגו ותפוח, סלט כרוב, תפוח ומנגו על צ'יפס תפוח כמון, ו סלט מנגו תפוחים עם רוטב ליים ג'ינג'ר (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, להקציף יחד יוגורט, שמן זית, מיץ לימון, דבש, אבקת קארי ו 1/2 כפית. מלח. כיסוי וצינה עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורק
1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בקערה גדולה, לזרוק עוף, תפוח, מנגו, סלרי ובצל עד מעורב היטב.