מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות19
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט פילה בקר
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
סלט אפונה פריך
סלט הודו אננס
סלט בייקון טורטליני לימוני
סלט אפונת שלג קשיו
סלט עוף ואורז דשן
סלט טונה Home On The Range
סלט ג'לטין חמוציות של מור
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מגזין

סלט עוף פטוצ'יני

סלט עוף פטוצ'יני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף פטוצ'יני. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 1152 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 71 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך מלח, מלח מתובל, עלי פטרוזיליה טריים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סלט עוף פטוצ'יני, פטוצ'יני עוף, ו עוף עם פטוצ'יני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
פרוס חזה עוף לאורך לרצועות רחבות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
3
מניחים על תבנית אפייה מעוטרת טפטוף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מפזרים קורנית ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טימיןטימין
5
אופים 15 עד 20 דקות או עד מבושל דרך אבל עדיין עסיסי; לא לבשל יתר על המידה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
בעוד העוף מתבשל; לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
7
מסננים פסטה, שוטפים במים קרים ומתנקזים שוב. לטפוח לחות עודפת את הפסטה עם מגבת נייר, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
8
מערבבים מיונז, בצל ירוק, פטרוזיליה, בזיליקום, תיבול הבית, מיץ לימון ומלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
בצל ירוקבצל ירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
תיבולתיבול
פטרוזיליהפטרוזיליה
באזיל!באזיל!
9
יוצקים רוטב על פסטה ולזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
10
מניחים רצועות עוף על גבי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
פסטהפסטה
11
מערבבים מרכיבים יחד ולאחסן במיכל אטום עד 6 חודשים.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין