קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות76
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף פירות מעורב

סלט עוף פירות מעורב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף פירות מעורבים. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 91 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 783 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פקאן, סלרי, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוזים מנדרין משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פירות מעורב, סלט פירות טרי מעורב, ו סלט פירות קרמל מעורב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
אופים פקאנים בשכבה אחת במחבת רדודה 6 עד 7 דקות או עד קלוי וריחני, ערבוב באמצע.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
לזרוק יחד עוף הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
להוסיף ויניגרט; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
5
מפזרים פקאנים, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
6
* 1 (8-עוז.) יכול אננס tidbits, סחוט, ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
פיסות אננספיסות אננס