סלט עוף פירות מעורב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף פירות מעורבים. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 91 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 783 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פקאן, סלרי, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוזים מנדרין משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פירות מעורב, סלט פירות טרי מעורב, ו סלט פירות קרמל מעורב (מתכונים דומים).
הוראות
אופים פקאנים בשכבה אחת במחבת רדודה 6 עד 7 דקות או עד קלוי וריחני, ערבוב באמצע.
לזרוק יחד עוף הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה.
להוסיף ויניגרט; לזרוק מעיל.
מפזרים פקאנים, ומגישים מיד.
* 1 (8-עוז.) יכול אננס tidbits, סחוט, ניתן להחליף.