קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
סלט עוף פריך
סלט עוף פריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 336 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך בוטנים קלויים יבשים, עוף חתוך, תערובת מרק אטריות ראמן בטעם מזרחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף פריך, סלט עוף פריך, ו סלט עוף פריך.
הוראות
1
ממיסים חמאה במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני. מערבבים בחבילת תיבול מאטריות. לשבור בלוק של אטריות לחתיכות בגודל ביס על מחבת; מערבבים אטריות לתוך תערובת חמאה. לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן; מערבבים זרעי שומשום. מבשלים כ 2 דקות יותר, ערבוב כל הזמן, עד אטריות זהובות חום.
מרכיבים שתצטרך![3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות]()
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![גרוטאות טריות]()
גרוטאות טריות
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גרוטאות טריותציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מרכיבים
85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת Oriental-טעם ראמן מרק אטריות]()
חבילת Oriental-טעם ראמן מרק אטריות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![2 שיני שום, קצוצות]()
2 שיני שום, קצוצות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוף מבושל חתוך]()
עוף מבושל חתוך454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת סלט כרוב תיק]()
תערובת סלט כרוב תיק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בוטנים קלויים יבשים]()
בוטנים קלויים יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס1חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![זרעי שומשום]()
זרעי שומשום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי12 כפיות אבקת שום![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חומץ לבן]()
חומץ לבן
חבילת Oriental-טעם ראמן מרק אטריות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
2 שיני שום, קצוצות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוף מבושל חתוך454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תערובת סלט כרוב תיק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בוטנים קלויים יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק בינוני, פרוס1חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
זרעי שומשום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון, אופציונלי12 כפיות אבקת שום
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר.webp)
חומץ לבן