מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות85
בריאות
סוגי מאכליםסלט
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
חלונות כנסייה א'
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
מתכונים קשורים
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
מגזין

סלט עוף פריך

סלט עוף פריך
סלט עוף פריך דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, אבקת שום, טימין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה טוב. מתכונים דומים: עוף פריך וסלט נאם ג'ים, סלט עוף פריך, ו סלט BLT עוף פריך.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים במנה רדודה; מערבבים היטב.
2
שלב ביצה לבן וחלב. לטבול עוף בתערובת ביצה לבן; לדלות בתערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
חלבוניםחלבונים
עוף שלםעוף שלם
חלבחלב
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
3
מניחים עוף על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 350 במשך 35 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מערבבים חסה, כרוב, גזר, בצל ירוק; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
כרובכרוב
גזרגזר
6
מערבבים חומץ ושאר החומרים; לשפוך על תערובת חסה, לזרוק היטב. מחלקים את תערובת החסה באופן שווה בין צלחות הגשה בודדות. למעלה באופן שווה עם רצועות עוף.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
חסהחסה
חומץחומץ
תירס מגולגל מנגו
רצועות בקר דרום-מערביות
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית