לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו פורטובלו וסלט אספרגוס. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 8 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 231 קלוריות. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. אם יש לכם אספרגוס, עגבניות ענבים, פתיתי פטרוזיליה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 86%. ציון זה הוא סופר. נסו סלט פורטובלו ואספרגוס, ביצים אפויות עם פורטובלו (הואבוס קון פורטובלו), ו סלט צ'יפוטלה פורטובלו עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
הסר גבעולים מפטריות פורטובלו.
מרכיבים שתצטרך
פטריות פורטובלו
2
מברישים פטריות, אספרגוס ועגבניות בשמן זית. צולים פטריות על אש בינונית עד שהם רכים, 4 עד 5 דקות לכל צד, הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
פטריות
שמן זית
עגבנייה
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
חותכים פטריות לרצועות דקות; מניחים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
צולים אספרגוס על אש בינונית במשך 3 עד 4 דקות, הופכים מדי פעם.