קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

סלט פטה, אגוז, אשכוליות

סלט פטה, אגוז, אשכוליות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אשכוליות, אגוז, סלט פטה. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 4 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, אשכוליות, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 דקות. נסו גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים, גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים, ו בס ים שחור צרוב עם ירקות מרירים, שומר, אשכוליות וסלט פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף אשכולית סעיף מעל קערה; לסחוט ממברנות כדי לחלץ מיץ. הגדר חלקים בצד; להזמין 3 כפות מיץ. להיפטר ממברנות.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים מיץ, שמן זית, סוכר, מלח ופלפל, ערבוב עם מקצף. מחלקים חסה באופן שווה בין 4 צלחות; מפזרים 1 כף גבינת פטה מתפוררת 1 כף אגוזי מלך קלויים על כל סלט. מחלקים את האשכוליות באופן שווה בין סלטים, טפטוף עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן