סלט פטה, אגוז, אשכוליות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אשכוליות, אגוז, סלט פטה. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 4 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, אשכוליות, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 דקות. נסו גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים, גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים, ו בס ים שחור צרוב עם ירקות מרירים, שומר, אשכוליות וסלט פטה (מתכונים דומים).
הוראות
לקלף אשכולית סעיף מעל קערה; לסחוט ממברנות כדי לחלץ מיץ. הגדר חלקים בצד; להזמין 3 כפות מיץ. להיפטר ממברנות.
מערבבים מיץ, שמן זית, סוכר, מלח ופלפל, ערבוב עם מקצף. מחלקים חסה באופן שווה בין 4 צלחות; מפזרים 1 כף גבינת פטה מתפוררת 1 כף אגוזי מלך קלויים על כל סלט. מחלקים את האשכוליות באופן שווה בין סלטים, טפטוף עם ויניגרט.