קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות7
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פטל תרד

סלט פטל תרד
סלט פטל תרד יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 7. מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. גשו לסופר וקנו חומץ פטל, קרוטונים סלט מתובל, קיווי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. הציון הזה מוצק. נסו סלט תרד פטל, סלט תרד פטל אדום, ו בייבי תרד וסלט פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו את השמן, החומץ, הריבה והפלפל; לנער היטב. בקערת סלט גדולה משלבים בעדינות תרד, 1 כוס פטל, 2 כפות שקדים ובצל. למעלה עם קיווי, קרוטונים ושאר פירות יער ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
קרוטוניםקרוטונים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
ריבהריבה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מזלפים רוטב.