סלט פטריות עם רוטב מייפל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך בצל ירוק, שמן שומשום, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רוטב סלט מייפל, רוטב סלט מייפל, ו רוטב סלט מייפל קל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את 5 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה, ומערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
2
חום שמן צמחי במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.