קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

סלט פירות ואגוזים

סלט פירות ואגוזים
צריך ללא גלוטן, ללא חלב ותוספת צמחונית? סלט פירות ואגוזים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-16 ומחירו 60 סנט למנה מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 251 קלוריות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוחים, דובדבנים מארשינו, תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 24%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו חטיפי גרנולה של פירות ואגוזים, פרפיטים של פירות טרופיים עם שוט אגוזי וניל, ו סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עלי} (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את התפוחים, התפוזים, הצימוקים, הדובדבנים והפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
לשימור,לשימור,
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
שלב מיונז, סוכר ומיץ לימון; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
3
מוסיפים לתערובת הפירות ומערבבים לציפוי. תירגע. רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה בננות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)