קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות ירקות האביב (גודל הקהל)

סלט פירות ירקות האביב (גודל הקהל)
סלט פירות ירקות האביב (גודל הקהל) יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אביב. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אפרסקים, אגוזי לוז, קורטוב של מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות ירקות האביב (גודל הקהל), סלט פירות דבש ליים (גודל הקהל), ו מגש פירות חגיגי (גודל הקהל) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ, שמן, דבש, מיורן ומלח.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
בקערת הגשה גדולה, מערבבים ירקות התינוק, תותים, אפרסקים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
להוסיף תערובת חומץ; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
4
מפזרים אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)