סלט פירות קרמל עם עוף

סלט פירות קרמל עם עוף עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 2 . אם יש לכם מלח ופלפל, גבינה, סוכר חום חזקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. וזה טוב. נסו סלט פירות ועוף, סלט פירות סתיו, ו סלט פירות חמישה תבלינים סתיו (מתכונים דומים).

הוראות

שים אגוזי לוז בתבנית אפייה מרובעת של 8 עד 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

אגוזי לוז

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

אופים בתנור רגיל או הסעה 350 עד שהאגוזים מוזהבים מתחת לעורות, 12 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אגוזים

ציוד שתשתמש בו

תנור

יוצקים מחבת על מגבת. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לשפשף אגוזים במגבת כדי להסיר עורות רופפים. הרם אגוזים ממגבת קוצצים גס; להשליך עורות.

מרכיבים שתצטרך

אגוזים

לשפשף תיבול יבש

ציוד שתשתמש בו

מחבת

יש לשטוף את העוף ולייבש את הטפיחה.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

מניחים כל שד בין שני יריעות של ניילון נצמד. עם פטיש שטוח, בעדינות להלום על 1/2 אינץ ' עבה. לקלף פלסטיק ומפזרים עוף קלות משני הצדדים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

עוף שלם

עוטף

ציוד שתשתמש בו

עטיפת פלסטיק

שמן חום במחבת 10 עד 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה; כאשר חם, להוסיף עוף ולהסתובב מדי פעם עד חתיכות משחימים קלות משני הצדדים וכבר לא ורוד במרכז( לחתוך למבחן), 6 עד 8 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

העברה לצלחת ומכסה בנייר כסף כדי להתחמם.

ציוד שתשתמש בו

רדיד אלומיניום

בינתיים, לשטוף, לקלף, אגס הליבה תפוח; לחתוך כל אורך לתוך פלחי 8.

מרכיבים שתצטרך

תפוח

אגס

מוסיפים חמאה וסוכר חום למחבת; מערבבים על חום בינוני גבוה עד החמאה נמסה וסוכר הוא מומס, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

סוכר חום

חמאה

סוכר

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים פירות ומערבבים לעתים קרובות עד תחילת חום, 2 עד 3 דקות. מערבבים בחומץ ומיץ תפוזים, מביאים לרתיחה, ומערבבים לעתים קרובות עד פרי רך כאשר פירסינג ונוזל הוא מעובה מעט, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ תפוזים