קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פלפל אורזו-בל

סלט פלפל אורזו-בל
סלט פלפל אורזו-בל יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, עגבניות, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Orzo, תירס, סלט פלפל קלוי, סלט Orzo של Macrina עם מלפפון, פלפל, בזיליקום ו פטה, ו עוף פלפל עם Fetan Orzo.

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
2
כדי להכין סלט, לבשל פסטה במים רותחים 6 דקות או עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים פלפלים לפסטה במחבת; מבשלים 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
4
ניקוז.
5
מערבבים תערובת פסטה וחצי רוטב בקערה גדולה; תערובת מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את הרוטב שנותר, העגבניות והמרכיבים הנותרים; זורקים בעדינות למעיל. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך