קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

סלט פלפל ותפוחי אדמה

סלט פלפל ותפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן, 30 שלמים ותוספת טבעונית? סלט פלפל ותפוחי אדמה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 225 קלוריות. מתכון זה משמש 6. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם מיץ פלפל, פלפל, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. ציון זה הוא סופר. נסו סלט תפוחי אדמה פלפל אדום קלוי, ארטישוק, פלפל אדום וסלט תפוחי אדמה, ו סלט תפוחי אדמה ופלפל קלוי חדש (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את תפוחי האדמה, חותכים אותם לחתיכות גדולות בגודל ביס ומניחים אותם בסיר מים. מרתיחים עד שהם רכים, מסננים ומחזירים חזרה לסיר חם כדי לייבש אותם.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים פלפלים חריפים, פלפלים ובצל ירוק לתפוחי אדמה, ואז מתלבשים עם התזה של מיץ פלפל חריף וחומץ. זורקים לשילוב, ואז מזלפים שמן זית כתית מעולה לציפוי הסלט באופן שווה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)