צריך ללא גלוטן, 30 שלמים ותוספת טבעונית? סלט פלפל ותפוחי אדמה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 225 קלוריות. מתכון זה משמש 6. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם מיץ פלפל, פלפל, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. ציון זה הוא סופר. נסו סלט תפוחי אדמה פלפל אדום קלוי, ארטישוק, פלפל אדום וסלט תפוחי אדמה, ו סלט תפוחי אדמה ופלפל קלוי חדש (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים את תפוחי האדמה, חותכים אותם לחתיכות גדולות בגודל ביס ומניחים אותם בסיר מים. מרתיחים עד שהם רכים, מסננים ומחזירים חזרה לסיר חם כדי לייבש אותם.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים פלפלים חריפים, פלפלים ובצל ירוק לתפוחי אדמה, ואז מתלבשים עם התזה של מיץ פלפל חריף וחומץ. זורקים לשילוב, ואז מזלפים שמן זית כתית מעולה לציפוי הסלט באופן שווה ומתבלים במלח ופלפל.