סלט פסטה
צריך תוספת חלב חינם? סלט פסטה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לכי לחנות וקחי תערובת לתיבול סלט, עגבניות שרי, רוטב לסלט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 13 שעות ו-55 דקות. . מתכונים דומים: סלט פסטה פגז ים או סלט פסטה Wheelie, סלט פסטה צמחוני קלוי עם פסטה קישואים עדשים, ו על סלט פסטה בקיץ ועל למה אתה לא צריך לשטוף פסטה עם מים קרים.
הוראות
בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, לבשל פסטה עד אל דנטה, לשטוף מתחת למים קרים ולנקז.
מקציפים יחד את תערובת התבלינים סלט ורוטב איטלקי.
בקערת סלט מערבבים את הפסטה, עגבניות שרי, פלפלים וזיתים.
יוצקים רוטב על סלט; זורקים ומקררים בין לילה.