סלט פסטה בחווה הדרום-מערבית
סלט הפסטה של חוות סאות ' ווסטרן עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 275 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, כוסברה, רוטב רגיל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט חווה דרום מערב, סלט עוף בחווה הדרום מערבית, ו סלט פסטה דרום-מערבי (מתכונים דומים).
הוראות
תערובת פסטה ריקה לסיר 3 ליטר 2/3 מלא מים רותחים. מרתיחים בעדינות חשפו 12 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, הוספת תירס במהלך 2 הדקות האחרונות של בישול.
מסננים פסטה ותירס; לשטוף עם מים קרים. שייק לנקז היטב.
אני בינוני קערה, מערבבים יחד תערובת תיבול, רוטב ומיץ ליים. מערבבים פסטה עם תירס ושאר החומרים למעט שבבי טורטייה.
מגישים סלט עם צ ' יפס טורטייה.