קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו

סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו
סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, מנגו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו נקניק עוף עם בצל מקורמל, ברוקולי וגרגרי גבינה, חמישה מרכיבים עוף בקרמל בצל פסטה, ו קיש בצל מקורמל ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. יש לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
בינתיים, מניחים עוף על גריל על אש בינונית. כיסוי גריל; לבשל 15 עד 20 דקות, פונה פעם או פעמיים עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170°F). מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
חתוך לקוביות 3/4 אינץ'.
4
במחבת nonstick 8 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בצל; קוק חשף 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
להפחית את החום בינוני נמוך. מבשלים 10 עד 15 דקות יותר, ערבוב כל 5 דקות, עד בצל הוא חום זהוב עמוק (בצל יתכווץ במהלך הבישול). מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
6
בקערה גדולה, לשלב פסטה, עוף, בצל מקורמל ומרכיבים הנותרים; לזרוק בעדינות למעיל. כיסוי; להכניס למקרר 30 דקות כדי למזג טעמים.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס