קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה פשוט טעים

סלט פסטה פשוט טעים
סלט פסטה פשוט טעים דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 851 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן למנה. לכו לחנות ותרימו חתיכות בייקון, פסטה תלת-צבעונית עם רוטיני, בקבוק 1 (16 אונקיה) רוטב לסלט איטלקי בסגנון zesty lite, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חמוציות מיובשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ארוחת בוקר כקינוח. . וזה טוב. מתכונים דומים: פשטה: מתאבן פשוט אך טעים, לחם שום פשוט וטעים, ו סופר פשוט, אבל הו כל כך טעים מרק עגבניות.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה; מבשלים את הרוטיני לרתיחה עד רך עדיין מוצק לנשוך, כ 8 דקות; לנקז. לשטוף פסטה עם מים קרים עד קריר; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מערבבים פסטה מקוררת, עגבניות, מלפפון, פלפל ירוק, בצל אדום וזיתים שחורים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
זיתים שחוריםזיתים שחורים
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
יוצקים רוטב סלט בסגנון איטלקי על תערובת הפסטה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
מפזרים חתיכות בייקון וחמוציות על הסלט כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
חתיכות בייקוןחתיכות בייקון