סלט פסטה צמחוני
צריך תוספת חלב חינם? סלט פסטה צמחוני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-47 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל צ'ילה, מלח, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. . עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: סלט פסטה צמחוני קלוי עם פסטה קישואים עדשים, סלט פסטאן וירקות, ו סלט פסטה צמחוני.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה; מבשלים את ספירלות הפסטה לרתיחה עד רך אך מוצק לנשיכה, כ 8 דקות; לנקז. לשטוף פסטה עם מים קרים עד קריר; לנקז.
לזרוק פסטה סחוט, בצל מתוק, פלפל ירוק, פלפל צ ' ילה, עגבניות, מלפפון יחד בקערה גדולה.
להקציף שמן זית, רוטב עגבניות, מיץ ליים, חומץ יין אדום, אבקת שום, מלח ופלפל שחור יחד בקערה נפרדת; לטפטף על תערובת הפסטה ומערבבים למעיל.
צינה במקרר 2 שעות; מערבבים לשרת.