קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה צמחוני

סלט פסטה צמחוני
צריך תוספת חלב חינם? סלט פסטה צמחוני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-47 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל צ'ילה, מלח, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. . עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: סלט פסטה צמחוני קלוי עם פסטה קישואים עדשים, סלט פסטאן וירקות, ו סלט פסטה צמחוני.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה; מבשלים את ספירלות הפסטה לרתיחה עד רך אך מוצק לנשיכה, כ 8 דקות; לנקז. לשטוף פסטה עם מים קרים עד קריר; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
לזרוק פסטה סחוט, בצל מתוק, פלפל ירוק, פלפל צ ' ילה, עגבניות, מלפפון יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בצל מתוקבצל מתוק
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להקציף שמן זית, רוטב עגבניות, מיץ ליים, חומץ יין אדום, אבקת שום, מלח ופלפל שחור יחד בקערה נפרדת; לטפטף על תערובת הפסטה ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
צינה במקרר 2 שעות; מערבבים לשרת.