סלט פסטה קל קר
סלט פסטה קל קר הוא מאכל ללא חלב. מתאים ל-8 ומחירו 81 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 7 גרם חלבון , 9 גרם שומן ובסך הכל 288 קלוריות . 178 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. גשו לסופר וקנו פסטה רוטיני, עגבניות שרי, מלפפונים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-30 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 52% , המנה הזו מוצקה. קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , סלט שומר קר וקישוא בצד אטריות , וארוז פריו, אורז קר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
ממלאים סיר גדול במים מומלחים קלות ומביאים לרתיחה מתגלגלת על אש גבוהה. לאחר שהמים רותחים, מערבבים פנימה את הרוטיני, ומחזירים לרתיחה. מבשלים ללא מכסה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהפסטה התבשלה, אך עדיין יציבה לביס, כ-8 דקות.
מסננים ומצננים על ידי הזרמת מים קרים על הפסטה במסננת המונחת בכיור.
שלבו פסטה מבושלת ומקוררת עם המלפפונים, הבצל, העגבניות והזיתים בקערה גדולה.
יוצקים את הרוטב האיטלקי על הסלט ומערבבים לאיחוד. מכסים ומעבירים למקרר לשעתיים לפחות לפני ההגשה.