סלט פסטה קשת
סלט פסטה קשת הוא חלב חינם מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 391 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, פלפל, ריינבו רוטיני ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט פסטה קשת, סלט פסטה קשת Antipasto, ו סלט פסטה Rotini Rainbow (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל rotini על פי הוראות החבילה; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מערבבים יחד rotini וכל החומרים למעט רוטב בקערה גדולה.
יוצקים חצי רוטב סלט מעל; לזרוק מעיל. לְצַנֵן. מערבבים ב הנותרים ההלבשה בזמן שישב.