קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות15
ציון בריאות11
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה תלת-צבעוני

סלט פסטה תלת-צבעוני
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט פסטה תלת-צבעוני יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם יש לכם ברוקולי, גבינה אמריקאית מעובדת, פסטה ספירלית תלת צבעונית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט פסטה קל תלת-צבע, סלט פסטה Rotini איטלקי תלת-צבע, ו פסטה בצבע Fusilli Four.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
לזרוק פסטה מקורר עם גבינה, ברוקולי ורוטב בסגנון איטלקי לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
4
מגישים באופן מיידי.