קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות11
מגזין

סלט פפאיה, מנגו ואשכולית

סלט פפאיה, מנגו ואשכולית
סלט פפאיה, מנגו ואשכוליות עשויים להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סיד, מלח, מנגו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט מנגו ופפאיה, סלט מנגו, אננס ופפאיה, ו שרימפס בגריל עם פפאיאן ירוק וסלט מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים מיץ, שמן, מלח ופלפל, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מיץמיץ
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
טפטוף רוטב על פירות; מפזרים עם מנטה. לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
מנטהמנטה
4
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז