קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פריך עם ויניגרט קקאו

סלט פריך עם ויניגרט קקאו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? סלט פריך עם ויניגרט קקאו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 477 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, אבקת קקאו, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט, סלט כרוב ויניגרט עם אטריות פריכות, ו וידאו: סלט כרוב אסייתי פריך עם ויניגרט Tamari Tangy (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את ארוגולה, שקדים, סלרי ומלפפון. שים בצד בזמן שאתה מכין את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
2
מקציפים יחד את החרדל, אבקת קקאו, בלסמי ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
לטפטף את הסלט עם מספיק רוטב למעיל. לזרוק גם יחד.
4
מגישים בקערות בודדות ומקשטים בפרמזן מגולח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)