סלט פריך עם ויניגרט קקאו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? סלט פריך עם ויניגרט קקאו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 477 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, אבקת קקאו, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט, סלט כרוב ויניגרט עם אטריות פריכות, ו וידאו: סלט כרוב אסייתי פריך עם ויניגרט Tamari Tangy (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד את ארוגולה, שקדים, סלרי ומלפפון. שים בצד בזמן שאתה מכין את הרוטב.
מקציפים יחד את החרדל, אבקת קקאו, בלסמי ושמן זית.
לטפטף את הסלט עם מספיק רוטב למעיל. לזרוק גם יחד.
מגישים בקערות בודדות ומקשטים בפרמזן מגולח.