קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס-חומוס עם רוטב ג'ינג'ר-ליים

סלט קוסקוס-חומוס עם רוטב ג'ינג'ר-ליים
צריך מנה עיקרית צמחונית? סלט קוסקוס-חומוס עם רוטב ג'ינג'ר ליים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 361 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר, עגבנייה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. מתכונים דומים: סלט עוף, חומוס ומנגו עם רוטב ליים כמון, כרובית קלויה וסלט קינואה חומוס עם רוטב חלפיניו ליים, ו סלט עוף שומשום עם רוטב ג'ינג'ר ליים.

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 8 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
2
כדי להכין סלט, להביא 2 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני, ומערבבים בהדרגה קוסקוס, צימוקים, כורכום.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
4
מניחים תערובת קוסקוס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
6
טפטוף עם ההלבשה; מערבבים היטב את המעיל. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.