סלט קוסקוס עם עוף, עגבניות ובזיליקום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט קוסקוס עם עוף, עגבניות, בזיליקום. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך גבינת פטה, שיני שום, קוסקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 29 דקות. מתכונים דומים: מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום, פטה-סלט קוסקוס עם בזיליקום, ו עוף קצוץ וסלט קוסקוס עם רוטב בזיליקום מתוק.

הוראות

שלב 1 כף שמן זית ושום בקערה גדולה בטוחה למיקרוגל, ומיקרוגל גבוה במשך 45 שניות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את המרק; מיקרוגל ב 4 דקות גבוהות או עד מבשלים תערובת. בהדרגה מערבבים בקוסקוס; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג. מערבבים את העגבניות, העוף, בזיליקום, חומץ, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול