מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות65
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
פאי פקאן זהוב
מרק ההמבורגר של ג'ן
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
מגזין

סלט קינואה ים תיכוני

סלט קינואה ים תיכוני
סלט קינואה ים תיכוני נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 533 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אבקת שום, קינואה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. מתכונים דומים: סלט קינואה ים תיכוני, סלט קינואה ים תיכוני, ו סלט קינואה ים תיכוני.

מרכיבים

170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.זיתים שחורים, פרוסיםזיתים שחורים, פרוסים1אוראו ממולאים כפוליםסוכר חום או 1 כפית סוכר גולמיסוכר חום או 1 כפית סוכר גולמי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות שרי, חתוכות לשנייםעגבניות שרי, חתוכות לשניים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלה בזיליקום טרי קצוץ דקעלה בזיליקום טרי קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בראבקת שום (או לפי הטעם)אבקת שום (או לפי הטעם)4שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ לימון, סחוט טרימיץ לימון, סחוט טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ תפוזים, סחוט טרימיץ תפוזים, סחוט טרי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוברים (קלויים)צנוברים (קלויים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקינואה או 1 כוס bulgurקינואה או 1 כוס bulgur2בצל אדום, קצוץ דק או 8 -10 בצל ירוק, קצוץבצל אדום, קצוץ דק או 8 -10 בצל ירוק, קצוץ4שרימפס וורידיםמלח, לפי הטעםמלח, לפי הטעם791 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות מיובשות קצוצות דקעגבניות מיובשות קצוצות דק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)12 כפיות אבקת שוםחומץ בלסמי או 1 -2 כף חומץ ייןחומץ בלסמי או 1 -2 כף חומץ יין
מאפינס תירס סלסה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות