קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט קינואה מקסיקני
סלט קינואה מקסיקני יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 374 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. 30 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עגבניות צועניות, כמון, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: דלג על האורז ולנסות קינואה-סלט קינואה מקסיקני עם שעועית שחורה ותירס, סלט קינואה מקסיקני, ו סלט קינואה מקסיקני.
מרכיבים
425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית פינטו (או שעועית אחרת, אני מעדיף שעועית שחורה)]()
שעועית פינטו (או שעועית אחרת, אני מעדיף שעועית שחורה)11 כף אורגנו מיובש![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1חתיכות טופי הית' בר![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה4שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי1קטן![jalapeno, זרע קצוץ דק (אופציונלי (להשאיר אותו בחוץ אם אתה לא אוהב אוכל חריף, להוסיף יותר או לכלול כמה זרעים אם אתה )]()
jalapeno, זרע קצוץ דק (אופציונלי (להשאיר אותו בחוץ אם אתה לא אוהב אוכל חריף, להוסיף יותר או לכלול כמה זרעים אם אתה )1![ליים, מיץ של]()
ליים, מיץ של2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות1קטן![בצל אדום או 2 בצל ירוק, קצוץ דק]()
בצל אדום או 2 בצל ירוק, קצוץ דק2![עגבניות רומא, קצוץ או 6 עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות רומא, קצוץ או 6 עגבניות ענבים, חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלסה (טרי או תוצרת בית הוא הטוב ביותר)]()
סלסה (טרי או תוצרת בית הוא הטוב ביותר)4שרימפס וורידים![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק]()
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1![פלפלים אדומים או 1/2 פלפל צהוב, זרע וקצוץ]()
פלפלים אדומים או 1/2 פלפל צהוב, זרע וקצוץ
שעועית פינטו (או שעועית אחרת, אני מעדיף שעועית שחורה)11 כף אורגנו מיובש
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1חתיכות טופי הית' בר
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה, קצוצה4שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון טרי1קטן
jalapeno, זרע קצוץ דק (אופציונלי (להשאיר אותו בחוץ אם אתה לא אוהב אוכל חריף, להוסיף יותר או לכלול כמה זרעים אם אתה )1
ליים, מיץ של2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות1קטן
בצל אדום או 2 בצל ירוק, קצוץ דק2
עגבניות רומא, קצוץ או 6 עגבניות ענבים, חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלסה (טרי או תוצרת בית הוא הטוב ביותר)4שרימפס וורידים
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1
פלפלים אדומים או 1/2 פלפל צהוב, זרע וקצוץיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. צריבת קוטג ' Cashburn פינו נואר עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
