סלט קלמרי-מנגו
סלט קלמרי-מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 463 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: סביצ'ה קלמרי קארי עם מנגו ואבוקדו מתכון, קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, ו סלט קלמרי.
הוראות
חותכים צינורות דיונון לטבעות. Blanch במים רותחים כדי לכסות 30 שניות או עד אטום. (מים לא צריכים לחזור לרתיחה מתגלגלת.) לא לבשל יתר על המידה או דיונון יהפוך קשה. לצלול במי קרח כדי לצנן.
מערבבים דיונון, מנגו, ומיץ ליים בקערה קטנה.
מקציפים יחד חרדל, חומץ ושמן זית. מערבבים בכוסברה והבא 3 מרכיבים. מקפלים בתערובת דיונון.
כיסוי וצינה עד מוכן לשרת. למעלה בגט פרוסות עם סלט, באמצעות כף מחורץ.