קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

סלט קפרזה

סלט קפרזה
סלט קפרזה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלך. מתכון זה מכין 6 מנות עם 78 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפה וצמחוני דיאטה. אם יש לכם שמן זית, עגבניות שהבשילו גפן, בזיליקום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 50%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: אינסלטה קפרזה כל אמריקה (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), סלט קפרזה בצנצנת, ו סלט קפרזה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
חותכים את העגבניות הגדולות ל -6 או 8 טריזים ואת עגבניות השרי לשניים ומכניסים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים את עלי הבזיליקום, שמן הזית והמלח והפלפל, לפי הטעם. עם היד שלך, בעדינות לערבב הכל ביחד וללחוץ את העגבניות קצת לשחרר כמה מיצים שלהם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4
חותכים את המוצרלה לנתחים בגודל ביס ומוסיפים אותם לעגבניות. זורקים בעדינות כדי למזג הכל יחד ומגישים מייד.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות