קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

סלט קפרזה

סלט קפרזה
סלט קפרזה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלך. מתכון זה מכין 6 מנות עם 78 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפה וצמחוני דיאטה. אם יש לכם שמן זית, עגבניות שהבשילו גפן, בזיליקום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 50%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: אינסלטה קפרזה כל אמריקה (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), סלט קפרזה בצנצנת, ו סלט קפרזה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
חותכים את העגבניות הגדולות ל -6 או 8 טריזים ואת עגבניות השרי לשניים ומכניסים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את עלי הבזיליקום, שמן הזית והמלח והפלפל, לפי הטעם. עם היד שלך, בעדינות לערבב הכל ביחד וללחוץ את העגבניות קצת לשחרר כמה מיצים שלהם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
חותכים את המוצרלה לנתחים בגודל ביס ומוסיפים אותם לעגבניות. זורקים בעדינות כדי למזג הכל יחד ומגישים מייד.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים