סלט רומיין וארוגולה עם זרעים קלויים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל רומיין וסלט ארוגולה עם זרעים קלויים. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי ארוגולה, שומשום, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט רומיין עם בוטנים מתובלים וזרעי רימון, סלט רומיין וארוגולה עם רוטב שום קלוי, ו סלט ארוגולן ורומיין עם אגוזי מלך ויניגרט גבינה כחולה (מתכונים דומים).