קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
סלט רומיין עם מנדרין ורוטב אסיאתי
סלט רומיין עם מנדרין ורוטב אסיאתי נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 191 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב סויה, שקדים חתוכים, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט רומיין עם רוטב קיסר, סלט רומיין עם רוטב שום, ו סלט רומיין עם רוטב אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 6-8 אינץ', לנער שקדים לעתים קרובות מעל חום בינוני גבוה עד השחמה קלה, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
מרכיבים
2![אבוקדו מוצק בשלים (3/4 lb. סך הכל)]()
אבוקדו מוצק בשלים (3/4 lb. סך הכל)1(יכול להיות או להרחיק)![חרדל יבש]()
חרדל יבש1(יכול להיות או להרחיק)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע4smalls![או 5 מנדרין או תפוזים קטנים (1 1/2 lb. סך הכל)]()
או 5 מנדרין או תפוזים קטנים (1 1/2 lb. סך הכל)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ אורז]()
חומץ אורז5בצל צהוב בינוני, קצוץ![חסה רומיין (כ -2 ראשים) בחתיכות בגודל ביס]()
חסה רומיין (כ -2 ראשים) בחתיכות בגודל ביס12ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל2(חוֹרֶף)![שמן שומשום אסייתי (קלוי)]()
שמן שומשום אסייתי (קלוי)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שקדים חתוכים]()
שקדים חתוכים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2(חוֹרֶף)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק
אבוקדו מוצק בשלים (3/4 lb. סך הכל)1(יכול להיות או להרחיק)
חרדל יבש1(יכול להיות או להרחיק)
ג'ינג'ר קרקע4smalls
או 5 מנדרין או תפוזים קטנים (1 1/2 lb. סך הכל)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ אורז5בצל צהוב בינוני, קצוץ
חסה רומיין (כ -2 ראשים) בחתיכות בגודל ביס12ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל2(חוֹרֶף)
שמן שומשום אסייתי (קלוי)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שקדים חתוכים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2(חוֹרֶף)
ליקוריץ צהוב וירוקיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הבומונט הופ מרגריט צ ' נין בלאן עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
