קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

סלט שוק חקלאי סתיו

סלט שוק חקלאי סתיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט השוק של חקלאי הסתיו. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך זרעי רימון, שמן אגוז, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו סלט שוק חקלאי, סלט פסטה בשוק החקלאי, ו סלט תירס בשוק החקלאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450°f. סקווש לזרוק, oliveoil, ופלפל אדום מרוסק על גיליון אפייה largerimmed.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מפזרים מלח גס. צלי 15 דקות. באמצעות מרית, להפוך סקווש מעל. צלי עד הקצוות מתכנסים ודלעת היא מכרז, על 15minutes יותר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
3
מפזרים גס salt.DO קדימה: ניתן לעשות 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
5
להקציף מיץ תפוזים, שמן אגוז, ומיץ לימון בקערה רדודה גדולה. העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
שמן אגוזיםשמן אגוזים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מוסיפים ארוגולה, אגוזי מלך, זרעי רימון; מעיל tossto. העונה לפי הטעם עם coarsesalt ופלפל. כפית חמה או חדרבטבעייםעל סלט.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
7
טפטוף מולסה רימונים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מולסה רימוניםמולסה רימונים
8
* סירופ רימונים עבה; זמין בכמה סופרמרקטים ובמרכולים באמצע, ומ adrianascaravan.com.
מרכיבים שתצטרך
סירופ רימוניםסירופ רימונים