קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

סלט שלוש עגבניות במרינדה

סלט שלוש עגבניות במרינדה
סלט שלוש עגבניות במרינדה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 71 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכריות עגבניות, עגבניות שרי, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט עגבניות במרינדה, סלט עגבניות במרינדה, ו ברוקולי במרינדה-סלט עגבניות.

הוראות

1
מערבבים עגבניות אדומות וצהובות, מלפפון, ובצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה צהובהעגבנייה צהובה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שלב חומץ ו-7 המרכיבים הבאים בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
יוצקים על תערובת עגבניות, ערבוב בעדינות מעיל. כיסוי וצינה 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מחלקים חסה גרוסה בין 4 צלחות סלט; תערובת עגבניות כפית מעל חסה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים