סלט שעועית לבנה וטונה עשוי להיות בדיוק הארוחה שאתה מחפש. מתאים ל-8 ומחירו 68 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 198 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו טונה, שעועית, חרדל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . עם ציון של 41% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט טונה איטלקי עם שעועית טפרי לבנה , סלט פסטה עם טונה, סלרי, שעועית לבנה וזיתים , וסטייק טונה או Poivre עם שעועית לבנה וסלט ירוק מריר .
הוראות
1
במעבד מזון מערבבים את הטונה, הפלפל האדום, הבצל, הכוסברה, הצלפים, התבלין, המיונז, החרדל ואבקת השום עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)