קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית לימוני

סלט שעועית לימוני
סלט שעועית לימוני נטול גלוטן, מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Lemony שלוש שעועית & סלט פטה, Lemony Orzo שני סלט שעועית, ו שעועית לבנה לימוני, טונאן וסלט סלרי.

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, שום, חרדל דיז ' ון, פלפל שחור וסוכר בקערה גדולה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים בצל, פטרוזיליה ושעועית קאנליני; זורקים בעדינות למעיל. למעלה עם גבינת פרמזן מגולח-רג ' יאנו.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות