קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית לימוני

סלט שעועית לימוני
סלט שעועית לימוני נטול גלוטן, מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Lemony שלוש שעועית & סלט פטה, Lemony Orzo שני סלט שעועית, ו שעועית לבנה לימוני, טונאן וסלט סלרי.

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, שום, חרדל דיז ' ון, פלפל שחור וסוכר בקערה גדולה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים בצל, פטרוזיליה ושעועית קאנליני; זורקים בעדינות למעיל. למעלה עם גבינת פרמזן מגולח-רג ' יאנו.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק